Siang Kerja, Malam Begadang Selama Piala EURO: Seorang Pemuda Tewas Tak Tidur 11 jam

Kebanyakan Begadang Nonton Euro, Warga China Tewas
Sabtu, 23 Juni 2012 , 05:27:00

KELELAHAN: Terjadi peningkatan yang cukup mengkhawatirkan terhadap penderita kurang tidur dalam beberapa tahun terakhir akibat menonton TV dan menghabiskan malam di depan komputer. Foto: Getty Images
TAIPEI — Kabar duka dari China ini bisa menjadi peringatan bagi anda yang kerap begadang untuk menyaksikan perhelatan Euro 2012. Jiang Xiaoshan, sorang pria asal China arus menghembuskan nafas terakhir karena dugaan kelelahan yang sangat parah usai begadang selama 11 hari untuk menyaksikan Euro.

Seperti dikutip dari halaman Daily Mail, Jumat (22/6) perbedaan waktu di Ukraina-Polandia tempat kejuaraan sepakbola Eropa tersebut berlangsung membuat pria 26 tahun itu dikabarkan tidak tidur selama 11 hari. Malamnya ia begadang dan pagi harinya melanjutkan bekerja. Hasilnya pria yang juga gemar bermain bola ini tewas, Selasa (19/6) lalu.

Terakhir kali penggemar Timans Prancis dan Inggris ini terlihat menyaksikan pertandingan antara Irlandia dan Italia, Selasa (19/6) dini hari. Sekitar pukul 05.00 pagi, Jiang Xiaoshan kemudian pulang untuk tidur sejenak sebelum melanjutkan aktifitas. Namun sayang, itu merupakan tidurnya yang terakhir karena ia kemudian tidak bisa dibangunkan lagi.

Selain karena kelelahan faktor minuman beralkohol dan rokok yang dikonsumsinya diduga menjadi faktor lain yang memperburuk kondisi Jiang.

Kerabat dan keluarga Jiang, tak menyangkka musibah ini. pasalnya dalam kehidupan sehari-hari ia dikenal sehat dan pernah membela tim sepakbola di kampusnya semasa kuliah dua tahun lalu.

Ini bukan kali pertama sepak bola menyebabkan gangguan kesehatan bagi penduduk China. Selama Piala Dunia 2006 di Jerman dan Afrika Selatan 2010 dikabarkan banyak warga harus dilarikan ke rumah sakit karena kebanyakan begadang menyaksikan pertandingan sepakbola.
http://www.jpnn.com/read/2012/06/23/...a-China-Tewas-



Tips Sehat Nonton Piala Eropa
SENIN, 18 JUNI 2012 | 19:29 WIB

TEMPO.CO, Jakarta -Menyaksikan penampilan tim favorit di ajang Piala Eropa memang mengasyikkan. Apalagi jika nonton bersama teman-teman sambil begadang.

Agar tak kelelahan dan menimbulkan gangguan kesehatan, ada baiknya para pecinta bola menerapkan tips yang ditawarkan praktisi kesehatan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo Dr Ari F Syam berikut ini.

1.Pertahankan waktu istirahat selama enam jam untuk menjaga kesimbangan tubuh.
2.Sebaiknya disela-sela waktu makan tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung coklat, keju, berlemak atau berminyak seperti goreng-gorengan.
3.Pertahankan minum air minimal dua liter per hari
4.Mengkonsumsi buah dan sayur
5.Perbanyak makan buah
6.Kurangi rokok, minuman bersoda, kopi , mengandung ginsengberlebihan
7.Suplemen sebaiknya jangan dikonsumsi berlebih
8. Tetaplah berolahraga
http://www.tempo.co/read/news/2012/0...on-Piala-Eropa

---------------

[img][/img]

Dampak buruk kesehatan nonton dini hari

Hal yang akan terjadi jika kita secara terus menerus menonton siaran langsung sepakbola baik malam maupun dini hari adalah kurang tidur. Apalagi jika pagi hari sampai sore harinya kita harus bekerja, maka waktu tidur kita akan berkurang. Sebagaimana kita ketahui saat kita menonton suatu pertandingan sepak bola, kita biasanya tidak hanya duduk tenang, kadang kala berteriak dan juga bergerak-gerak. Oleh karena itu jika kondisi ini terus menerus terjadi setiap malam maka kondisi ini akan menyebabkan kelelahan bagi orang yang menjalaninya. Kondisi ini akan membuat kita kelelahan.

Dampak kelelahan bagi kesehatan adalah gangguan kesehatan secara umum, kambuhnya berbagai penyakit kronis dan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Kelelahan serta stress yang tinggi juga akan sangat mengganggu proses metabolisme dan hormonal didalam tubuh kita. Dalam menonton pertandingan sepak bola kita akan merasa kecewa jika tim yang kita unggulkan kalah.Rasa kecewa inipun akan mengganggu tidur kita.

Kelelahan terjadi karena dipaksanya fisik dan mental kita untuk bekerja secara terus menerus tanpa istirahat yang cukup. Dampak kelelahan ini dapat berakibat serius bagi kesehatan dan kondisi ini diperburuk oleh konsumsi rokok yang terus menerus disertai konsumsi kopi yang berlebihan serta konsumsi suplemen dan minuman berenergi yang umumnya mengandung ginseng dan kafein. Biasanya produk-produk ini dikonsumsi agar mata tetap terjaga.

Agar tetap terjaga dalam menonton setiap pertandingan biasanya masyarakat minum kopi dan minuman berenergi yang mengandung ginseng dan kafein. Belum lagi kalau mereka seorang perokok maka cenderung untuk merokok yang berlebihan. Kelelahan berhubungan dengan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan sistim pencernaan, gangguan sistim jantung dan pembuluh darah termasuk pembuluh darah otak serta penurunan daya tahan tubuh.

Jika kita identifikasi lebih lanjut maka menonton sepak bola piala Eropa setiap dini hari bisa mencetuskan terjadinya kelelahan. Kurang tidur akibat menonton sepak bola sampai dini hari juga menimbulkan sakit kepala dan timbulnya migren (sakit kepala sebelah) maupun vertigo (pusing tujuh keliling).Berbagai gangguan kesehatan dapat terjadi karena kelelahan tersebut. Gangguan pencernaan merupakan hal utama yang terjadi jika seseorang mengalami kelelahan. Keluhan pencernaan yang timbul antara lain nafsu makan berkurang dimana hal ini akan memperparah kondisi fisik yang sedang mengalami kelelahan tersebut. Seseorang yang mengalami kelelahan juga akan mengalami mual bahkan muntah serta nyeri di uluhati.

Mereka yang mengalami kelelahan juga sebenarnya sudah tidak berkonsentrasi dalam bekerja. Selain itu emosinya juga menjadi tinggi. Kecelakaan lalu lintas sering terjadi pada pengendara yang sedang mengalami kelelahan tersebut. Berbagai penyakit kronis dapat menjadi kambuh jika seseorang mengalami kelelahan antara lain sakit maag, gangguan kejiwaan, asma bronkiale, kencing manis (Diabetes Mellitus), Hipertensi, stroke dan serangan jantung.

Kelelahan fisik dan psikis juga akan memperburuk daya tahan tubuh seseorang yang mengalami kelelahan tersebut mereka akan mudah terkena infeksi virus seperti virus influenza, mudah terjadi infeksi usus berupa diare mereka juga rentan terkena infeksi virus Hepatitis, Deman Thypoid dan virus demam berdarah. Apabila sudah ditemukan adanya gangguan kesehatan seperti mual muntah dan sakit kepala serta nyeri dada adalah peringatan agar kita untuk memulai beristirahat dan mengurangi nonton bola terutama siaran langsung dini hari.

RENUNGAN:
Tuhan yang Maha Kuasa sudah banyak kasih nasehat jeopada manusia, bahwa malam itu DIA ciptakan untuk beristirahat (jiwa dan raga) diri manusia, yang pada siang harinya sudah kelelahan akibat dipakai untuk mencari nafkah/rezeki. Tubuh pun punya hak azasi untuk diberi istirahat tidur yang cukup. Kalau anda tidak memberikan hak itu secara layak, jangan salahkan siapa-siapa (melainkan salahkan diri sendiri) karena sudah mendzolimi diri anda sendiri

:beer: